Dott.ssa Stefania Scotto
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BIOLOGA NUTRIZIONISTA
© 2022 Stefania Scotto - Biologa Nutrizionista
Mindfulness
Quando i miei pazienti decidono di intraprendere il programma di Rinascita spiego loro che il vero cambiamento che devono affrontare non riguarderà solo il loro corpo ma anche, e soprattutto, la loro mente. La pratica della Mindfulness è un metodo efficace per imparare a vivere nel Qui e Ora e ritrovare la serenità emotiva anche nei momenti difficili.
Imparare la Consapevolezza di se stessi rappresenta uno strumento utilissimo per affrontare un programma nutrizionale che li condurrà ad una vera e definitiva trasformazione. Questi sono alcuni passi del processo di Consapevolezza che i miei pazienti imparano a praticare durante il Programma Rinascere
Credere in se stessi
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Coltivare la gratitudine
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Ascoltare i propri bisogni più profondi
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Ricercare l' equilibrio
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Ascoltare le proprie emozioni per imparare a gestirle
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Coltivare la Resilienza
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